مشكله البطن هي من اكثر المشاكل التي تطلق المراه بشكل اكبر من الرجل و دائما
تبحث عن حلول وطرق لازاله الكرش لانها تكون مظهر غير مرغب للكثير من الناس ويبحثون
دائما على اسرع الطرق التي يمكن من خلالها التخلص من الكرش لان الدهون المتراكمة
في البطن ثؤثر بشكل كبير علي مظهر العام للجسم ويسبب الاحراج للكثير من السيدات
والرجال ومن الاشياء التي تساعد علي إزالة الكرش هي شرب الماء الدافئ على الريق
فانه يساعد على التخلص من الكرش فيجب اتباع الاشياء هذي بشكل يومي للحصول على
ازاله الكرش فيجب يوميا شرب 2 كوب من الماء صباحا لانه يعمل على تنظيف الجسم
من
السموم واجب ايضا شرب الماء بكميات كبيره خلال اليوم لا يقل عن ثمانيه اكواب التقليل
ايضا من الاطعمه الدسمه التي فيها نسبه كبيره من الدهون ونستبدلها اطعمه صحيه اتباع
الرياضه بشكل يومي تجنب تناول السكريات
ما هي الطريقه لتخفيف الكرش
نفذت الطريقه دي وطلعت ووووهم
