الفوائد الأساسيه التي تعود علي المرأه الحامل عند تناولها الباذنجان
تلتزم الحامل بمجموعه اطعمة =هامه لصحتها و لصحه جنينها و يجب علي جميع حامل ان تغتنم
فوائد الباذنجان للحامل . فبمجرد ما ان تخرج عليك بوادر الحمل يتاهفت كبار
العائله فو ضع قائمه من اصناف الطعام التي يجب ان تاكليها و الاصناف التى
يجب الا تاكليها . و يوضع الباذنجان فراس قائمه الطعام الذي يجب اكلة و قد
يوضع كذلك فالقائمه الاخري لما لا يجب اكلة . اذا كنت فحيره من امرك ما اذا
تاكل الباذنجان ام لا خلال الحمل سنساعدك علي اتخاذ القرار فقط استمر فقراءة
هذا الموضوع كي تعرف فائدة الباذنجان و اثارة الجانبيه خلال الحمل .
ماهو الباذنجان ؟
يعتبر الباذنجان من اشهر الخضروات الموجوده فاسيا . فالهند، يعرف علي انه
كافيار الفقراء و معروف لفوائدة المتعدده . فالقيمه الغذائيه للباذنجان تزيد من
صحه الجسم عند المراه الحامل و جنينها كما ان هنالك الكثير من الاساطير عن
تناول الباذنجان خلال الحمل و لنعرف الان فائدة تناول الباذنجان فالحمل :
الباذنجان من الخضروات ذات القيمه الغذائيه العاليه التي لا ممكن االتغاضي عنها
خلال فتره الحمل لما تمد بة الجسم من فائدة لكي و لطفلك .
فائدة الباذنجان للحامل
1- يقي جنينك من تشوهات الولاده : الباذنجان غني بحمض الفولات و حمض
الفوليك و الذي يعتبر عنصر غذائي رئيسي لفتره الحمل لانة يمنع تشوهات الجنين
. لذلك فان تناول الخضروات المغذيه يقي الطفل من الاثار العبنوته و تشوهات
الولاده , كما انه يزيد من نمو الخلايا الحمراء فالدم .
2- يعزز نمو الجنين : الباذنجان هو مصدر جيد لفيتامين “سى” و “اى” و فيتامين
“اية ” و حامض النيكوتين ايضا، جميع هؤلاء ضرورين للغايه لنمو مثالي للجنين . كما
ان الباذنجان يحتوي علي البوتاسيوم و الماغنسيوم و النحاس و الحديد و كلهم
يساعدو علي ضبط اتزان الدوره الكهربيه للجسم و يزيد امداد الدم بالهيموجلوبين .
3-ينظم مرض السكري خلال فتره الحمل : اذا كنت تعاني من السكري خلال فترة
الحمل و اصبح من الضروري السيطره مستويات الجلوكوز فالدم كي تمنع تذبذب
مستويات السكر . فلابد و قتها من اضافه الباذنجان الي نظامك الغذائي اليومي لانه
يساعد علي تنظيم السكر خلال فتره الحمل و يمنع الحسكه ( موجات كهربائية
٠بالدم ) فمستويات الدم .
4- يعالج الامساك و عسر الهضم : تناول الباذنجان خلال الحمل يساعد علي تسهيل
الهضم و امتصاص المواد الغذائيه من الجهاز الهضمي و يعالج عسر الهضم كذلك .
كما ان الباذنجان مصدر جيد للاياف و الذي يسهل حركه الامعاء و يقلل من حدوث
الامساك خلال فتره الحمل . الباذنجان العادي يمد الجسم بحوالي 4.9جرام من
الالياف لذلك يمكنك ان تتمتع بوجبات الباذنجان اللذيذه مع حصول الجسم على
المواد الغذائيه المهمه لكي و لجنينك .
فائدة الباذنجان للمرأه الحامل