فوائد الباذنجان للحامل , الفوائد الاساسة للباذنجان للحامل

الفائدة الأساسية التي تعود على المرأة الحامل عند تناولها الباذنجان

تلتزم الحامل بمجموعة أطعمة هامة لصحتها ولصحة جنينها ويجب على كل حامل أن تغتنم

فوائد الباذنجان للحامل . فبمجرد ما ان تظهر عليك بوادر الحمل يتاهفت كبار

العائلة فى وضع قائمة من اصناف الاكل التى يجب ان تاكليها و الاصناف التى

يجب الا تاكليها . ويوضع الباذنجان فى راس قائمة الاكل الذى يجب اكله و قد

يوضع ايضا فى القائمة الاخرى لما لا يجب اكله . اذا كنت فى حيرة من
امرك ما اذا

تاكل الباذنجان ام لا اثناء الحمل سنساعدك على اتخاذ القرار فقط استمر فى قراءة

هذا المقال كى تعرف فوائد الباذنجان و اثاره الجانبية اثناء الحمل .

ماهو الباذنجان ؟

يعتبر الباذنجان من اشهر الخضروات الموجودة فى اسيا . فى الهند، يعرف على انه

كافيار الفقراء و معروف لفوائده المتعددة . فالقيمة الغذائية للباذنجان تزيد من

صحة الجسم عند المراة الحامل و جنينها كما ان هناك العديد من الاساطير عن

تناول الباذنجان اثناء الحمل و لنعرف الان فوائد تناول الباذنجان فى الحمل :

الباذنجان من الخضروات ذات القيمة الغذائية العالية التى لا يمكن االتغاضى عنها

اثناء فترة الحمل لما تمد به الجسم من فوائد لكى و لطفلك .

فوائد الباذنجان للحامل

1- يقى جنينك من تشوهات الولادة : الباذنجان غنى بحمض الفولات و حمض

الفوليك و الذى يعتبر عنصر غذائى اساسى لفترة الحمل لانه يمنع تشوهات الجنين

. لذا فان تناول الخضروات المغذية يقى الطفل من الاثار العصبية و تشوهات

الولادة , كما انه يزيد من نمو الخلايا الحمراء فى الدم .

2- يعزز نمو الجنين : الباذنجان هو مصدر جيد لفيتامين “سى” و “اى” و فيتامين

“ايه ” و حامض النيكوتين ايضا، كل هؤلاء ضرورين للغاية لنمو مثالى للجنين . كما

ان الباذنجان يحتوى على البوتاسيوم و الماغنسيوم و النحاس و الحديد و كلهم

يساعدو على ضبط اتزان الدورة الكهربية للجسم و يزيد امداد الدم بالهيموجلوبين .

3-ينظم مرض السكرى اثناء فترة الحمل : اذا كنت تعانى من السكرى اثناء فترة

الحمل و اصبح من الضرورى السيطرة مستويات الجلوكوز فى الدم كى تمنع تذبذب

مستويات السكر . فلابد وقتها من اضافة الباذنجان الى نظامك الغذائى اليومى لانه

يساعد على تنظيم السكر اثناء فترة الحمل و يمنع الحسكة ( موجات كهربائية

٠بالدم ) فى مستويات الدم .

4- يعالج الامساك و عسر الهضم : تناول الباذنجان اثناء الحمل يساعد على تسهيل

الهضم و امتصاص المواد الغذائية من الجهاز الهضمى و يعالج عسر الهضم ايضا .

كما ان الباذنجان مصدر جيد للاياف و الذى يسهل حركة الامعاء و يقلل من حدوث

الامساك اثناء فترة الحمل . الباذنجان العادى يمد الجسم بحوالى 4.9جرام من

الالياف لذا يمكنك ان تتمتع بوجبات الباذنجان اللذيذة مع حصول الجسم على

المواد الغذائية المهمة لكى و لجنينك .

فوائد الباذنجان للمرأة الحامل