هيفرق معاك جدا جدا , رجيم سريع فاسبوع
من العادي ان الواحد يعمل ريجيم و انه يبقي عايز
يخس و لكن انه يبقي عايز يخس فاسبوع دة اللى
بيبقي صعب شويه و هل فعلا فريجيم من الممكن يقلل
في الوزن فاسبوع اول حاجه بس اكتر ريجيم قاسى
في الدنيا مش هينزلك اكتر من ٤ كيلو فالاسبوع فلو انت
من الاشخاص اللي يعتبر و زنك زايد حاجه بسيطه يعني زايد
٥ كيلو مثلا فانصحك بهذا النوع من الريجيم لانة هيضبط معاك
كويس جدا جدا طيب اعمل اية اول حاجه انت هتبعد عن اى
حلويات اي كان شكلها و الابتعاد التام عن السكر الابيض
تاني حاجه الابتعاد عن اي لحوم او فراخ بها دهون و الاعتماد
علي طعام العيش بالدقيق الاسمر فالفطار عباره عن بيضه و
نص رغيف و كاس لبن ملعقه عسل ابيض و بالتاكيد لازم
شرب المايه مش اقل من ١٠ كاسات فاليوم
