رجيم سوف تخسي منه بسرعة رجيم سريع المفعول

رجيم سوف تخسى منة بسرعه , رجيم سريع المفعول

 

الرجيم السريع اولا الافطار عبارة عن نص رغيف و بيضة مسلوقة و احدة او بديل البيض جبنة بدون دسم

 

الغداء عبارة عن نص طبق من الارز و قطعه من اللحم الابيض و طبق من السلطة

 

ويمكن بعد الغداء بساعتين تناول حبة من الفاكهة و العشاء عبارة عن علبه من زبادى صغيره

 

وثمرتين من الفاكهة لو مشيتى علي النظام الرجيم دة مدة شهر سوف تخسى 7 كيلو نصائح هامة لنجاح الريجيم

 

اولا ابعدى عن اي حاجة بها سكر و ابعدى عن الحلويات علشان الحلويات اللى بيصبح بها نسبة عالية من السكر

 

ويصبح بها نسبة عالية جدا جدا من السعرات الحرارية و دي  تعمل علي زيادة الوزن و ابتعدى كمان عن اي مشربات كافين

 

عشان غير ان هى بتخن كمان غلط على الجسم  و كمان ابعدى عن المنبهات زى الشاى و القهوه

علشان المشروبات التي تحتوى علي نسبة عالية من الكافيين تعمل علي زيادة الوزن بشكل فعال جدا

 

وكذلك ابعدى عن الاطعمة =المليئة للدهون لان الاطعمة =التي تحتوى على الدهون هى عامل اساسى جدا جدا فارتفاع الوزن

 

رجيم سوف تخسى منة بسرعة

رجيم سريع المفعول

رجيم سوف تخسى منة بسرعة