مفيد جدا جدا , رجيم التمر و اللبن
من المعروف ان التمر مغذي جدا جدا و فية الكثير
من المعادن و الفيتامينات و اللبن برضة فية فيتامينات
كتير جدا جدا و من هنا جاءت فكره ريجيم اللبن و التمر
و هو ريجيم معتمد علي التمر و اللبن فالثلاث و جبات
يعني كاس اللبن ثابت فالتلات و جبات فطار و غدا و
عشا و بعد كدة بقي التمر يعني اهم حاج يبقي التمر
عدد فردي و دي و صيه من و صايا رسولنا الكريم محمد صلى
الله علية و سلم يعني بدايه من ٩ تمرات فاقل ٧ او ٥ او
٣ او ١ و مع الوقت المعده هتصغر و هتتعود علي كمية
الطعام اللي بيدخلها دة بس بالتاكيد احنا مش بنقول دة صح
في دكاتره تغذيه كتير نصحوا بعدم عمل ذلك النوع من
الريجيم لانة يفتقد الي العديد من العناصر الغذائيه و لكن
علي الجهه المقابله فناس كتير خست عليه
