لكى تحقق جسم رشيق و مثالى فعليك باتباع نظام غذائى سليم
نظام غذائى سليم يعنى احتواءة علي العناصر الغذائية اللازمة للجسم .
العناصر اللازم امدادها بالجسم من فيتامينات تتواجد بنسبة عالية فالخضار و الفاكهة و كثره
تناول هذة الاطعمة =تعلى من قدرة الجسم علي حرق الدهون
ويجب عند اتباع هذة الحمية اجتناب تناول السكريات الا بكميات تتناسب مع احتياج الجسم و التقليل
كذلك من تناول الوجبات السريعة لانها تحتوى علي نسبة دهون عاليه
حمية غذائية لتخفيف الوزن ،غذاء سليم لجسم رشيق
حميات غذائية لتخفيف الوزن
