تمارين البطن 

نفسك تخسي و تقللي و زنك من البطن المترهلة تابعني و يمكن ان تقومين بالحل فالبيت ,تمارين البطن

 

هنالك العديد من البنات و السيدات اللائي يعانوا عن العديد السمنة المفرطة و ربما يؤلمنا فعديد من الاحيان

 

 

 



 

ان تلك التمارين ربما تخفف من الوزن الزائد مع متابعتها يوميا و اتباع الريجيم الملائم

 

 

 



 

هنالك العديد من التمارين التي يمكنك ان تقومين فيها فعديد الأحيان و ممكن ايضاحها بالمراحل

 

 

 



 

قد تساعدك علي التنزيل فالوزن بسرعة تكون و جيزه

 

 



 

يمكنك ممارستها فالمنزل بكل بساطة و لكن ينصح بالممارسة الصحيحه

 

 



 

 

حتي الرجال يمكنهم الممارسة لعديد من التمارين التي تكون رياضية و تحافظ علي لياقتك

 

 

 

 

 



 

وان ممارسه التمارين ربما تساعدنا علي تقليل اوزاننا فو قت و جيز

 

 

 



 

 

عندما تريدون ممارسه الرياضة و هذا للوصول الي اعلي درجة من الأختيار الذي يصبح هائل

 

 

 



 

أفضل التمارين التي ممكن عملها لشد البطن و التقليل من الوزن

 

 

 



 

 

 

 

 



 

 

نفسك تخسي و تقللي و زنك من البطن المترهلة تابعني و يمكن ان تقومين بالحل فالبيت

تمارين البطن

 

تمرين البطون

 


تمارين البطن