عوامل تؤدي إلي نقص فيتامين د , اسباب نقص فيتامين د
من العوامل التي تؤدي الى نقص فيتامين د من الجسم هو عدم التعرض لاشعه الشمس
لفترات طويله
لان اشعه الشمس مفيده جدا في مد الجسم بفيتامين د وايضا من الاسباب التي تعمل
على نقص فيتامين د من الجسم
لما يكون الشخص عنده مشاكل في الكلى توضح ان الشخص ده بيعاني فعل من نقص
فيتامين د
ومن العلامات ايضا ان الشخص يكون دائما ضعيف و بيكون عنده وجع في العظام والمفاصل
وجمسه
بيكون هش و دايما ب يشعر بتعب واجهاد من اقل مجهود وايضا من علامات نقص
فيتامين د في الجسم
هو نقص الوزن بشكل ملحوظ والنحافه بشكل ملحوظ وفي اكلات كثير قوي تساعد ان الانسان
يعوض نقص فيتامين د في جسمه
ومنها الاسماك وبالذات التونة والسالمون وكمان اللحوم الحمراء بتتعمل على مد الجسم من فيتامين د
و ايضا البيض والشوفان وفول صويا فيهم نسبه عاليه جدا من فيتامين د وكمان المكسرات
وبالذات اللوز وجوز الهند
عوامل تؤدي إلي نقص فيتامين
د اسباب نقص فيتامين د
عامل يؤدي إلي نقص فيتامين
- عوامل تساعد في تثبيت فيتامين د في الجسم
