4:14 صباحًا الإثنين 20 مايو، 2019

علاج الارق , افضل طرق لعلاج الارق

تمثل مشكلة الارق عند كثير من الاشخاص مشكله

كبيرة جدا و ذلك بعدم قدرتهم على النوم الطبيعى

فاذا كانت لفترات قصيرة نتيجة للتعب و الارهاق فانه

لا مشكلة فذلك اما اذا كانت لفترات طويلة فعلى

الانسان الذهاب الى الطبيب ليعالج هذا الامر فيوجد

بعض التمارين التي تساعد على النوم و علاج مشكله

الارق مثل استنشاق الهواء و حبسة و من ثم زفيره

فتكرار هذا الامر يساعد الجسم على الاسترخاء و من

ثم النوم

علاج الارق , افضل طرق لعلاج الارق

اسهل الطرق لعلاج الارق

صور علاج الارق , افضل طرق لعلاج الارق

صور علاج الارق , افضل طرق لعلاج الارق

129 views

علاج الارق , افضل طرق لعلاج الارق