8:38 مساءً الجمعة 14 ديسمبر، 2018

علاج الارق , افضل طرق لعلاج الارق

تمثل مشكلة الارق عند كثير من الاشخاص مشكله

كبيرة جدا وذلك بعدم قدرتهم علي النوم الطبيعى

فاذا كانت لفترات قصيرة نتيجة للتعب والارهاق فانه

لا مشكلة فذلك اما اذا كانت لفترات طويلة فعلى

الانسان الذهاب الى الطبيب ليعالج هذا الامر فيوجد

بعض التمارين التي تساعد علي النوم وعلاج مشكله

الارق مثل استنشاق الهواء وحبسة ومن ثم زفيره

فتكرار هذا الامر يساعد الجسم علي الاسترخاء ومن

ثم النوم

علاج الارق ,

افضل طرق لعلاج الارق

اسهل الطرق لعلاج الارق

صوره علاج الارق , افضل طرق لعلاج الارق

صوره علاج الارق , افضل طرق لعلاج الارق

60 views

علاج الارق , افضل طرق لعلاج الارق