رجيم النقاط , طريقة دايت النقاط

رجيم النقاط هو فرنسي الاصل قائم على عدم الحرمان

من اي طعام و لكن بحساب لما تحتوية من دهون و بروتين

وسكريات و لكن لابد ان تراعى عده امور رئيسية قبل اتباعك

هذا الرجيم الجنس سواء رجل او مراة فالنساء لهم 7 نقاط و الرجال5

ثانيا الطول اذا كان طولك اكثر من 161 لك نقطتين و اذا كان اقل تاخذ نقطه

ثالثا عمر الشخص تقل النقاط كلما زاد السن 12الي 20 سنة 5 نقاط 21 الى 35 اربع نقاط

36 الى 50 ثلاث نقاط 51 الى 56 نقطتين رابعا نشاط الشخص و وزنه

رجيم النقاط , كيفية دايت النقاط

ماهو رجيم النقاط

 

 

صورة رجيم النقاط , طريقة دايت النقاط

صور

صورة رجيم النقاط , طريقة دايت النقاط


 

120 views