ازاى تخسى مع نظام رجيم الماء , رجيم الماء
رجيم الماء عبارة عن الفطور بيصبح كوبان من الماء الدافئ بعد الاستيقاظ من النوم
وبعدين بنصف ساعة يتم تناول شريحة من العيش التوست الخاص بالرجيم و بياض بيضة واحدة و حبة من البرتقال
وبعد مرور ساعتين على الفور يجب شرب كاس كبير من الماء مع حبة من التفاح و الغداء بيصبح عبارة عن كاس ماء كبير
قبل تناول الاكل بعدها تناول شريحة من اللحم المشوي او الدجاج المشوي او السمك المشوي مع طبق من السلطة الخضراء
وبعد مرور ساعتين على الغداء يتم شرب كاس كبير جدا جدا من الماء مع ثمره من التفاح العشاء
بيصبح عبارة عن قبل العشاء ب 15 دقائق يتم شرب كاس كبير من الماء بعدها علبة من الزبادي و ثمره من الفاكهه
نصائح لنجاح رجيم الماء اولا يتم شرب الماء قبل جميع و جبة و يفضل الابتعاد نهائيا عن المشروبات الغازيه
والابتعاد نهائيا عن الملح و السكر و ممكن شرب العصائر الطبيعية و لكن بدون اضافة سكر
ازاى تخسى مع نظام رجيم الماء
رجيم الماء
ازاى تخسى مع نظام رجيم الماء
