6:08 مساءً الأحد 19 مايو، 2019

رجيم البيض , رجيم البيض لمده سبع ايام

الحصول على قوام مثالى حلم الكثير سواء من الرجال او النساء و الرجيمات و الانظمة الغذائية التي و صفت من خلال اطباء التغذيه

صور رجيم البيض , رجيم البيض لمده سبع ايام

حيث ان هناك اطعمة لها القدرة الغذائية على رفع معدل الايض او حرق سعرات حرارية اعلي

 

وبهذا قام الاطباء بتقديم رجيم البيض المسلوق كنظام غذائى لحرق سعرات حرارية عالية في فترة مدتها اسبوع

 

ولكن حذر مرضى الكولسترول و الضغط المرتفع من اتباعه

 

فى اليوم الاول يتم تناول اتنين بيضة مسلوقة مع اتنين برتقال و كوب حليب منزوع الدسم في الافطار

 

وفى الغداء شريحة دجاج مشوي و كوب زبادي و في العشاء بيضة مسلوقة و برتقاله

 

فى اليوم الثاني اتنين بيضة مسلوقة صباحا مع كوب عصير ليمون و في الغداء سمكة مشوية و طبق سلطه

 

وفى العشاء اتنين بيضة مسلوقه

 

اليوم الثالث اتنين بيضة مسلوقة على الافطار و كوب عصير برتقال على الغداء صدر دجاج مشوي و طبق خضروات و في العشاء بيضة و برتقاله

 

اليوم الرابع تلات بيضات مخلوطين مع البقدونس و البصل للغداء قطعة لحم مشوي و طبق سلطة و العشاء بيضتان و كوب زبادي

 

اليوم الخامس بيضتان و جزر مطبوخ و الغداء كذلك بيضتان مع كوب عصير برتقال و العشاء سمكة مشوية مع سلطه

 

اليوم السادس الافطار مختلف نتناول جبن قريش و عصير ليمون و الغداء بيضتان مسلوقتان و العشاء كوب زبادي و كوب عصير ليمون

 

اخر يوم اليوم السابع من هذا الرجيم اتنين بيضة مسلوقة على الافطا و على الغداء قطعة لحم مشوي و طبق سلطة و العشاء كوب عصير ليمون

 

باتباع هذا الرجيم يمكنك خسارة حوالى خمسة كيلو جرام في اسبوع

 

رجيم البيض,

رجيم البيض لمدة سبع ايام

رجيمات البيض

 

صور رجيم البيض , رجيم البيض لمده سبع ايام

30 views

رجيم البيض , رجيم البيض لمده سبع ايام