لكي تحقق جسم رشيق ومثالي فعليك باتباع نظام غذائي سليم
نظام غذائي سليم يعني احتواءه على العناصر الغذائيه اللازمه للجسم .
العناصر اللازم امدادها بالجسم من فيتامينات تتواجد بنسبه عاليه في الخضار والفاكهه وكثره
تناول هذه الاطعمه تعلي من قدره الجسم على حرق الدهون
ويجب عند اتباع هذه الحميه تجنب تناول السكريات الا بكميات تتناسب مع احتياج الجسم والتقليل
ايضا من تناول الوجبات السريعه لانها تحتوي على نسبه دهون عاليه
حميه غذائيه لتخفيف الوزن ،غذاء سليم لجسم رشيق
حميات غذائيه لتخفيف الوزن
