3:35 مساءً الخميس 21 مارس، 2019

حمية دوكان , رجيم دوكان للتخسيس

نظام دوكان للتخسيس وضع اساسا على يد دكتور

فرنسى يدعى ببير و انشا كتابا يسمى دوكان يشرح فيه

نظام الحميه و الذى تقوم اساسا على تناول البروتينات

بكثره و هذه الرجيم يمر باربعه مراحل اول مرحله حوالي

سبعه ايام و التى تسمى بالهجوم و ياكل فيها اي نوع من

البروتين بكميه مفتوحه و المرحله الثانيه تسمى العبور

وياكل الخضروات بجانب البروتين و تستمر اسابيع عديده

اما المرحله الثالثه و هى التاقلم يضاف الفاكهه و المرحله

الاخيره و هى التثبيت يقوم الفرد باكل البروتين يوما واحدا

فقط في الاسبوع مع ممارسه رياضه المشى لمده تلت

ساعه

حميه دوكان , رجيم دوكان للتخسيس

حميات دوكان

بالصور حمية دوكان , رجيم دوكان للتخسيس 3344

بالصور حمية دوكان , رجيم دوكان للتخسيس 3344 1

بالصور حمية دوكان , رجيم دوكان للتخسيس 3344 2

 

89 views

حمية دوكان , رجيم دوكان للتخسيس