11:27 صباحًا الأربعاء 17 أكتوبر، 2018

حمية دوكان , رجيم دوكان للتخسيس

نظام دوكان للتخسيس وضع اساسا علي يد دكتور

فرنسي يدعي ببير و انشا كتابا يسمي دوكان يشرح فيه

نظام الحميه والذي تقوم اساسا علي تناول البروتينات

بكثرة وهذه الرجيم يمر باربعه مراحل اول مرحلة حوالي

سبعه ايام والتي تسمي بالهجوم وياكل فيها اي نوع من

البروتين بكميه مفتوحه والمرحلة الثانية تسمي العبور

وياكل الخضروات بجانب البروتين و تستمر اسابيع عديده

اما المرحلة الثالثة وهي التاقلم يضاف الفاكهه و المرحله

الاخيرة وهي التثبيت يقوم الفرد باكل البروتين يوما واحدا

فقط في الاسبوع مع ممارسه رياضه المشي لمدة تلت

ساعه

حميه دوكان ,



رجيم دوكان للتخسيس

حميات دوكان

صوره حمية دوكان , رجيم دوكان للتخسيس

صوره حمية دوكان , رجيم دوكان للتخسيس

 

35 views

حمية دوكان , رجيم دوكان للتخسيس