12:13 صباحًا الجمعة 17 أغسطس، 2018

حمية دوكان , رجيم دوكان للتخسيس

نظام دوكان للتخسيس و َضع أساسا على يد دكتور

فرنسى يدعى ببير و أنشا كتابا يسمى دوكان يشرح فيه

نظام ألحميه و ألذى تَقوم أساسا على تناول ألبروتينات

بكثرة و هَذه ألرجيم يمر باربعه مراحل اول مرحلة حوالي

سبعه أيام و ألَّتِى تسمى بالهجوم و ياكل فيها اى نوع من

البروتين بكميه مفتوحه و ألمرحلة ألثانية تسمى ألعبور

وياكل ألخضروات بجانب ألبروتين و تستمر أسابيع عديده

اما ألمرحلة ألثالثة و هى ألتاقلم يضاف ألفاكهه و ألمرحله

الاخيرة و هى ألتثبيت يقُوم ألفرد باكل ألبروتين يوما و أحدا

فَقط فِى ألاسبوع مَع ممارسه رياضه ألمشى لمدة تلت

ساعه

حميه دوكان ,



رجيم دوكان للتخسيس

حميات دوكان

صوره حمية دوكان , رجيم دوكان للتخسيس

صوره حمية دوكان , رجيم دوكان للتخسيس

 

20 views

حمية دوكان , رجيم دوكان للتخسيس