يمكن لكل شخص حساب الوزن المثالي و العمل على تحقيقه
ب انظمة الرجيم و الدايت المناسب له و اتباع حمية غذائية صحيه
لة و غير مؤلمة و غير قاسية باتباع الحمية القاسي يجعل الانسان
بعد وقت قصير غير قادر على المشي عليها و اتباعها و ربما يفشل فى
هذه الطرق القاسية لذا يجب اتباع الحمية الصحية التي تتناسب مع
الشخص و المناسبة له
حساب الوزن المثالى ,
طريقة معرفة الوزن المثالي لجسمك
طرق لحساب الوزن الجيد للجسم
