10:48 مساءً الأحد 20 أكتوبر، 2019



تنحيف الزنود , طرق لتخسيس الذراعين

مشكلة السمنه تهدد الكثيرين لاتباعهم عادات غير

صحية مما يؤدي الى تراكم الدهون في مناطق متعدده

بالجسم مثل البطن و الذراعين و الفخذين و المؤخرة و المشكلة

الثانية تكمن بعد خساره الوزن يحث ترهل لذا هناك طريقة فعالة

لتخسيس و شد ذراعيك اولا عليك بتقليل السعرات الحراريه

وعدم تناول المشروبات الغازية و شرب المياة اساسى طبعا

لنجاح هذا النظام عليك ممارسه رياضه الضغط مع تمرين الكرسي

ورفع عضله الداليه و خاصة اذا كنت في جيم سيكون ساهل جدا

تنحيف الزنود , طرق لتخسيس الذراعين

وسائل لنحافه الزند

صورة تنحيف الزنود , طرق لتخسيس الذراعين

صور

صورة تنحيف الزنود , طرق لتخسيس الذراعين

 

73 views

تنحيف الزنود , طرق لتخسيس الذراعين