تنحيف الجسم , كيف احصل على جسم رشيق

الحصول على جسم مثالي رشيق صحي يبدا

باتخاذك عده خطوات مهمة جدا جدا اولها اتباع نظام

غذائى مفيد يصير سعراتة الحرارية قليلة الابتعاد

عن الوجبات الجاهزة و استبدالها بالفواكة و الخضروات

والحبوب و الحليب و الماكولات البحرية شرب عصير

الافوكادو شرب الماء البارد ضروره ممارسه التمارين الرياضيه

ابسطها المشي و طلوع السلالم النوم لساعات كافية تناول كميات

قليلة من الاكل في كل و جبة ضروره مضغ الاكل جيدا

تنحيف الجسم , كيف احصل على جسم رشيق

طريقة الحصول على جسم نحيف

 

 

صورة تنحيف الجسم , كيف احصل على جسم رشيق

صور

صورة تنحيف الجسم , كيف احصل على جسم رشيق


 

119 views