7:05 مساءً الإثنين 23 سبتمبر، 2019



تنحيف الجسم , كيف احصل على جسم رشيق

الحصول على جسم مثالي رشيق صحي يبدا

باتخاذك عده خطوات مهمة جدا اولها اتباع نظام

غذائى مفيد يكون سعراتة الحرارية قليلة الابتعاد

عن الوجبات الجاهزة و استبدالها بالفواكة و الخضروات

والحبوب و الحليب و الماكولات البحرية شرب عصير

الافوكادو شرب الماء البارد ضروره ممارسه التمارين الرياضيه

ابسطها المشي و طلوع السلالم النوم لساعات كافية تناول كميات

قليلة من الطعام في كل و جبة ضروره مضغ الطعام جيدا

تنحيف الجسم , كيف احصل على جسم رشيق

كيفية الحصول على جسم نحيف

 

 

صور تنحيف الجسم , كيف احصل على جسم رشيق

صور تنحيف الجسم , كيف احصل على جسم رشيق

 

52 views

تنحيف الجسم , كيف احصل على جسم رشيق