كلما زادت رشاقة الجسم كلما تمتعت بصحة جيده
ومرونه وسرعة وخفة الحركة ولاتشعر بارهاق من اقل
مجهود وذلك بسبب انك تتبع نظام غذائي صحى وممارسة
الرياضة بشكل يومي وصحيح ان تمارين شد الجسم تزيل اى ترهل
فى مناطق معينة من جسدك وتحميك منها تمام وتتخلص من الدهون التى
قد تسبب هذا التكتل والترهل كل ماعليك ان تبدا بتمرين بسيط فى الجيم
او متابعة قناة رياضيه
تمارين لشد الجسم , افضل تدريبات للحصول على جسم مشدود
تمرين لشد جسمك
