تمارين الكارديو , كيفية ممارسة رياضة الكارديو

يلجا معظم الاشخاص الى ممارسة تمارين الكارديو لانها

تساعد على خفض الضغط و التوتر و الإجهاد

كما تعمل على تحسين الحالة المزاجية و النفسيه

ويمارس تمارين الكارديو بعض الاشخاص الذين يعانون من السمنه

حيث انها تعمل على حرق الدهون و السعرات الحرارية بفعاليه

كما انها مفيدة للجسم بصفة عامه

حيث تعمل على تقليل نسبة الإصابة بالامراض المزمنة كالضغط

والسكر و امراض هشاشة العظام و ضعف المفاصل.

تمارين الكارديو , طريقة ممارسة رياضة الكارديو

تمرين الكارديو

صورة تمارين الكارديو , كيفية ممارسة رياضة الكارديو

صور

صورة تمارين الكارديو , كيفية ممارسة رياضة الكارديو

285 views