12:24 صباحًا الخميس 24 أكتوبر، 2019



تمارين البطن للنساء , فيتنس للمراه للقضاء علي الكرش

 يعتبر الكرش مشكلة من مشاكل العصر التي تعانى منها اكثر

السيدات حتى الاتى لا يملكن عودا سمينا خفيفات

الوزن يعانين من البطن غير الممشوق و يرجع هذا

الى ان عضلات البطن تضعف كثيرا مع الحمل و الولاده

فمهما اتبعتى سيدتى  من حميات غذائية الا ان البطن

المشدود المثالى لن تحصلى عليها الا بممارسة التمارين

الرياضية كل ما عليكى هو تخصيص بضع دقائق في اليوم

قد لا تتعدى خمسة عشر دقيقة قومى فيها بممارسة بعض

التمارين الخفيفة و اعدك انه مع المثابرة و خلال وقت قصير

ستحصلين على البطن المشدود التي تحلمين بها

 

 

تمارين البطن للنساء , فيتنس للمراة للقضاء على الكرش

تمرين لبطن المراه

 

صورة تمارين البطن للنساء , فيتنس للمراه للقضاء علي الكرش

صور

صورة تمارين البطن للنساء , فيتنس للمراه للقضاء علي الكرش

 

  • تمارين بطن للنساء

88 views

تمارين البطن للنساء , فيتنس للمراه للقضاء علي الكرش