تخفيف الكرش , كيف تحصل على بطن مسطح

الحصول على جسم رشيق مثالي هو حلم يراودنا جميعا

ولكننا نلجا لطرق مختلفه في محاوله للوصول لذلك الحلم

اكثرنا يلجا إلى الانظمه الغذائيه لفقدان الوزن الزائد من الجسم كله

وبالتالي نزول دهون البطن بالتبعيه

وبعضنا يتجه للخلطات الطبيعيه سواء الموضعيه التي تدهن على البطن مباشره

او تناول الاعشاب التي تساعد على تخفيف الكرش

وبالفعل قد يساعد ذلك على خساره جزء من دهون البطن

ولكن الحل الامثل لخساره دهون البطن والحصول على معده مسطحه

هو ممارسه التمرينات الرياضيه والتركيز على التمرينات الموجهه لعضلات البطن

حيث ان تقويتها يساعد على فقدان الدهون

والاكثر من ذلك انه يقوي جدار البطن ويجعله متماسك ذو شكل مسطح جذاب

تخفيف الكرش ، كيف تحصل على بطن مسطح

تخفيف الكروش

https://youtu.be/GblUbb-d61c