6:06 صباحًا الأربعاء 23 أكتوبر، 2019



تخسيس الكرش , رياضات تساعد علي ازاله الكرش

معظم اسباب الكرش ترجع الى ضعف في عضلات البطن مع زيادة نسبة الدهون التي يتناولها الشخص

صورة تخسيس الكرش , رياضات تساعد علي ازاله الكرش

صور

وعدم اتباع اسباب تؤدى الى زيادة معدل الحرق الطبيعي

 

ولهذا تعتبر التمارين الرياضية اهم ما يساعد على تخسيس الكرش و الحصول على بطن مشدود

 

اهم رياضة يمكنك اتباعها لازالة الكرش هي رياضة المشي حيث انها مفيدة بشكل عام في تحسين الدورة الدمويه

 

وتعليه معدل الحرق للدهون ما في ذلك الدهون المتراكمة على البطن  اذا كنت متبعا لاساليب جيدة في التغذية السليمه

 

ستكون اكثر نشاطا مما يساعد على تخسيس الكرش كذلك تناول كميات كبيرة من المياة و ممارسة تمارين مفيدة للبطن

 

مثل اليوجا او تمارين الضغط و تمارين البطن

 

تخسيس الكرش,

رياضات تساعد على ازالة الكرش

التخسيس للكرش

 

صورة تخسيس الكرش , رياضات تساعد علي ازاله الكرش

76 views

تخسيس الكرش , رياضات تساعد علي ازاله الكرش