3:13 صباحًا الجمعة 19 يوليو، 2019

برنامج رجيم لتخفيف الوزن , حميه اللقيمات لانقاص الوزن بامان

الانظمة الغذائية و حلم القوام النحيف اصبح امنية احيانا يصعب الوصول اليها و خصوصا مع العادات الغذائية السيئه

 

من اشهر الانظمة الغذائية التي ظهرت و كتبت فيها ابحاث كثيرة نظام اللقيمات و هو مقتبس من نص الحديث النبوي

صور برنامج رجيم لتخفيف الوزن , حميه اللقيمات لانقاص الوزن بامان

بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبة فان كان لا محالة فثلث لطعامة و ثلث لشرابة و ثلث لنفسه

 

والحديث يعتمد في الاساس على عدم ملئ البطن بالطعام او الشراب حيث ان النبى قال ما ملا ابن ادم و عاء شر من بطنه

 

ولذلك قام العلماء بتقسيم نظام اللقيمات الى من خمس لسبع لقيمات في اليوم زائد و جبة لا محاله

 

لابد ان يكون الفرق بين اللقيمة و الاخرى اقل و اجب ساعتين و اللقيمة تكون قليلة بالحد الذى لا يصل الى الاشباع التام

 

فمثلا نبدا بلقيمة الافطار بكوب من اللبن و بعد ساعتين ثمرة فاكهة و بعد ساعتين مثلا مثلث من البيتزا او قطعة من الحلوى بحجم علبة الكبريت

 

وجبة اللامحالة تشمل بروتين و كوب من الخضروات و كوب من النشويات مع كوب من السلطة الخضراء

 

ونكمل اليوم على هذا المنوال بالنسبة لباقى اللقيمات سواء كانوا خمس او سبع لقيمات

 

برنامج رجيم لتخفيف الوزن,

حمية اللقيمات لانقاص الوزن بامان

برامج الرجيم لانقاص الوزن

صور برنامج رجيم لتخفيف الوزن , حميه اللقيمات لانقاص الوزن بامان

60 views

برنامج رجيم لتخفيف الوزن , حميه اللقيمات لانقاص الوزن بامان