6:24 مساءً الأحد 19 مايو، 2019

الرجيم الكيميائي , افقد عشر كيلو جرام من وزنك في اسبوع

من اسرع الانظمة الغذائية التي تساعدك في انزال و زنك بشكل كبير و بشكل ملحوظ الريجيم الكيميائي

صور الرجيم الكيميائي , افقد عشر كيلو جرام من وزنك في اسبوع

ويهدف عادة لتخفيض نسبة الدهون و الكربوهيدرات و النشويات و السكريات في الوجبات التي تتناولها اثناء اليوم

 

ولكن الريجيم الكيميائى لا يمكن الاستمرار عليه لمدة اكثر من اسبوع اواسبوعين حتى لا يؤدى الا امراض او شعور بالاعياء

 

يمكنك القيام بالاتى اذا كنت ستتبع الريجيم الكيميائى لمدة اسبوع

 

اليوم الاول قم بتناول طبق سلطة كبير من دون طماطم او جزر على الغداء

وعلى العشاء تناول اللحم المشوي الخالي من الدهون مع كوب ذبادى خالي الدسم

 

اليوم الثاني تناول قطع جبن قريش 100 جرام و على العشاء صدر دجاج مسلوق

 

اليوم الثالث ربع دجاجة مشوية على الغداء و بيضة مسلوقة على العشاء

 

اليوم الرابع طبق من الخضروات على الغداء و على العشاء 250 جرام من السمك المشوي

 

اليوم الخامس حبتان فاكهة على الغداء و علبة تونة من دون زيوت على العشاء و كوب عصير ليمونبدون سكر

 

اليوم السادس ربع دجاجة مسلوقة على الغداء و طبق سلطة و كوب زبادي على العشاء

 

اليوم السابع شريحة لحم مسلوق و على العشاء ثمرة فاكهه

 

اذا اردت اتباع الريجيم الكيميائي  ننصح بشرب مياة بكثرة اثناء القيام بالريجيم الكيميائى لتعزيز الحرق

 

من النصائح التي يجب ان تلتزم بها اثناء القيام بالريجيم الكيميائي

 

امضغ الطعام جيدا و احرص على دخول الحمام بكثرة و تناول الخضروات و خاصة الخيار و الخس

 

لا تتناول الوجبات السريعة تناول الزبادي و اللبن خالي الدسم تناول المشروبات الساخنة دون سكر

 

قم بالمشي يوميا عشرون دقيقة على الاقل

 

الرجيم الكيميائي,

افقد عشر كيلو جرام من و زنك في اسبوع

ريجيم كيميائي

 

صور الرجيم الكيميائي , افقد عشر كيلو جرام من وزنك في اسبوع

35 views

الرجيم الكيميائي , افقد عشر كيلو جرام من وزنك في اسبوع